Обучение
гг
Author: Коля Левчик
У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
x
65
kg
Набирания
rest: 30 ите
20
Валидност
x
65
kg
Спадове
rest: 30 ите
15
Валидност
x
65
kg
Лицеви опори
rest: 30 ите
2
Валидност
x
65
kg
Изходящата мощност на две
rest: 30 ите
180
ите
x
65
kg
Rest
rest: 30 ите
5
Валидност
x
65
kg
Lifting преврат
rest: 30 ите
10
Валидност
Straight bar dips
rest: 30 ите
10
Валидност
Australian pull-ups
rest: 30 ите
5
Валидност
Diamond Push-Ups
rest: 30 ите
4
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
За да изпратите