Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
база моя
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Василий Задов
У дома
Серия 1
5 rounds
7
Валидност
Close grip chin-ups
rest: 30 ите
7
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
15
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
9
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 30 ите
15
Валидност
Squats
rest: 30 ите
15
Валидност
Australian pull-ups
rest: 180 ите
За да изпратите