Обучение
все тело 1
Author: Денис Керимов
У дома
Серия 1
2 rounds
15
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
40
Валидност
Squats
rest: 60 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
8
Валидност
Behind the neck pull-ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 ите
7
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
10
Валидност
Leg raises on parallel bars
rest: 60 ите, after the set 180 ите
За да изпратите