Обучение
Street Tabata
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: StayFit
Rate: 5.0star

Use as an intensive warm-up or a quick workout when there is no time for long workout.

У дома
Серия 1
1 round
20
ите
Лицеви опори
rest: 10 ите
20
ите
Bench dips
rest: 10 ите
20
ите
Front Box Jump
rest: 10 ите
20
ите
Набирания
rest: 10 ите
20
ите
Спадове
rest: 10 ите
20
ите
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 10 ите
20
ите
Squats
rest: 10 ите
20
ите
Chin-Ups
показват по-
хотя не очень трудно, порекомендовал бы пройти тренировку 2-3 раза, если время есть.
Все зависит насколько интенсивно ты это делаешь,если за 20 сек делаешь 5 отжимании то конечно можно и 20 сетов...
хорош
Лёгкая только перейти с тренажёра на другой не успеваешь
ахуенно
Можно использовать как разогрев перед тренировкой
Разминка окончана=)
,,
чуть сложно
легкоо
Для разминки или заминки самое то
3
норм
розминка и заминка супер)
Не верится что смог сделать без дополнительных пауз.
Ваш комментарий
Фуф,хорошечно,после убийцы ног
тренировка класс
Разминка
класс!!
За да изпратите