Training programs » мои тренировки
Day 2

приседания можна заменить бегом

Серия 1
1 round
max
Валидност
Набирания
rest after the set: 240 ите
Серия 2
1 round
max
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 240 ите
Серия 3
1 round
max
Валидност
Лицеви опори
rest after the set: 240 ите
Серия 4
1 round
max
Валидност
Спадове
rest after the set: 240 ите
Серия 5
1 round
max
ите
Checkbox
rest after the set: 240 ите
Серия 6
1 round
120
ите
Stretching
Серия 7
1 round
max
Валидност
Squats
rest after the set: 240 ите
Серия 8
1 round
120
ите
Stretching
rest after the set: 240 ите
За да изпратите