Обучение
nouvelle séance
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: David74
У дома
Серия 1
3 rounds
8
Валидност
Спадове във вертикална стойка на ръце на стената
rest: 15 ите
12
Валидност
Wide Grip Pull-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Спадове
rest: 15 ите
10
Валидност
Chin-Ups
rest: 15 ите
20
Валидност
Лицеви опори
rest: 15 ите
6
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 15 ите
3
Валидност
Pistol Squat
3
Валидност
Pistol Squat
5
Валидност
Jump squats
rest: 15 ите
10
Валидност
Reverse T-bar dips
rest: 120 ите
???
За да изпратите