Обучение
Проверка максимума
Author: Evgen Brat
У дома
Серия 1
1 round
max
Валидност
Набирания
rest: 120 ите
max
Валидност
Спадове
rest: 120 ите
max
Валидност
Лицеви опори
rest: 120 ите
max
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
Тоже делаю такое раз в месяц)
Алик Камалетдинов, я раз в три месяца. потом немного корректирую тренировки, особенно, если прирост небольшой.))
За да изпратите