Обучение
Общая
Author: Marcus
У дома
Серия 1
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
60
ите
Plank
rest: 60 ите
2
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
60
ите
Plank
rest: 60 ите
2
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
10
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest: 60 ите
25
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
60
ите
Plank
rest: 60 ите
2
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
15
Валидност
Squats
rest after the set: 60 ите
За да изпратите