Регистрация
Вход
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Обучение
date_range
Програма
insert_chart
Заустването
medal
Постижения
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Оценка
Обучение
Middle Hannibal’s routine
Difficulty:
normal
Pace:
moderate
Author:
Trovertin Devops
У дома
Серия 1
1 round
24
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
9
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
15
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
9
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
12
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
Серия 2
1 round
22
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
8
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
12
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
8
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
12
Валидност
Windshield wipers
rest after the set: 60 ите
Серия 3
1 round
19
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
7
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
11
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
7
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
Серия 4
1 round
16
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
6
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
9
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
6
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
10
Валидност
Windshield wipers
rest after the set: 60 ите
Серия 5
1 round
13
Валидност
Лицеви опори
rest: 60 ите
5
Валидност
Набирания
rest: 60 ите
8
Валидност
Спадове
rest: 60 ите
5
Валидност
Chin-Ups
rest: 60 ите
8
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
Серия 6
1 round
11
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
4
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
6
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
4
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
8
Валидност
Windshield wipers
rest after the set: 60 ите
Серия 7
1 round
8
Валидност
Лицеви опори
rest: 30 ите
3
Валидност
Набирания
rest: 30 ите
5
Валидност
Спадове
rest: 30 ите
3
Валидност
Chin-Ups
rest: 30 ите
6
Валидност
Повишаването на плоски стъпала в менгемето на бара (пръстите докосват бара).
rest after the set: 60 ите
За да изпратите