Təlim
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
Ev
Set 1
4 rounds
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 120 s
60
s
Plank
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün