Təlim
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
Ev
Set 1
1 round
8
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
Dips
10
Etibarlılıq
Sit-Ups
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
15
Etibarlılıq
Push-up
8
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
8
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
Dips
10
Etibarlılıq
Sit-Ups
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
15
Etibarlılıq
Push-up
8
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
8
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
Dips
10
Etibarlılıq
Sit-Ups
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
15
Etibarlılıq
Push-up
8
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
8
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
Dips
10
Etibarlılıq
Sit-Ups
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
15
Etibarlılıq
Push-up
8
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 s
Göndərmək üçün