Təlim
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

Ev
Set 1
4 rounds
6
Etibarlılıq
-Up Pull
1
Etibarlılıq
Lifting zərbə
8
Etibarlılıq
Straight bar dips
6
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
10
Etibarlılıq
Burpee
10
Etibarlılıq
Squats
120
s
Rest
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün