Təlim
Тренировка.
Author: Егор Федоренко

Отдых сколько хочешь.Только сделай всё!!!

Ev
Set 1
2 rounds
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
20
s
L-sit on parallel bars
rest: 30 s
1
Etibarlılıq
1 (hər) - bir tərəfdən güc verir
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Pseudo push ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Göndərmək üçün