Təlim
среда
Author: Andreysergeev55

выход

Ev
Set 1
3 rounds
15
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 120 s
10
Etibarlılıq
Lifting zərbə
rest: 120 s
12
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 120 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 120 s, after the set 60 s
ок
Göndərmək üçün