Təlim
всё
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Вадим Тарасенков
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 45 s
Set 2
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 45 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 45 s
Set 4
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
1
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 45 s
Set 5
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
1
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
2
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
1
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 45 s
Göndərmək üçün