Təlim
Круговая тренировка 1
Author: Андрей Куклев
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hammer Curls
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hammer Curls
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hammer Curls
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hammer Curls
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün