Təlim
Разминочный
Author: Михаил
Ev
Set 1
1 round
200
meter
Run
rest: 30 s
20
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Australian chin-ups
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 30 s
80
s
Rest
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
30
s
Plank
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
200
meter
Run
rest: 30 s
60
s
Rest
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün