Təlim
вт
Author: Ogato Issinsai
Ev
Set 1
5 rounds
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s, after the set 90 s
......
Göndərmək üçün