Təlim
все тело на турниках
Author: Max
Ev
Set 1
1 round
3
Etibarlılıq
-Up Pull
3
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: as much as you need
Set 2
1 round
20
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: as much as you need
Set 3
1 round
1
Etibarlılıq
-Up Pull
2
Etibarlılıq
-Up Pull
3
Etibarlılıq
-Up Pull
4
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
-Up Pull
6
Etibarlılıq
-Up Pull
7
Etibarlılıq
-Up Pull
8
Etibarlılıq
-Up Pull
9
Etibarlılıq
-Up Pull
10
Etibarlılıq
-Up Pull
11
Etibarlılıq
-Up Pull
12
Etibarlılıq
-Up Pull
13
Etibarlılıq
-Up Pull
14
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: as much as you need
Set 4
3 rounds
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: as much as you need
как всегда
Göndərmək üçün