Təlim
стрит-лифтинг
Author: Артур Халкечев
Ev
Set 1
2 rounds
8
Etibarlılıq
x
10
kg
-Up Pull
rest: 130 s
8
Etibarlılıq
x
18
kg
Dips
rest: 130 s
6
Etibarlılıq
x
14
kg
-Up Pull
rest: 130 s
7
Etibarlılıq
x
21
kg
Dips
rest: 130 s
3
Etibarlılıq
x
20
kg
-Up Pull
rest: 130 s
3
Etibarlılıq
x
25
kg
Dips
rest: 130 s, after the set 200 s
Set 2
2 rounds
6
Etibarlılıq
x
4
kg
Chest high pull ups
rest: 130 s
13
Etibarlılıq
x
10
kg
Push-up
rest: 130 s, after the set 200 s
Göndərmək üçün