Təlim
очень хороший сет
Author: Korol
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
13
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
11
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
9
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
7
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 50 s
5
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 50 s
5
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 50 s
6
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 50 s
6
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 50 s
max
Etibarlılıq
Dips
rest: 50 s
max
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 50 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 60 s
сложно
Göndərmək üçün