qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
плечи,пресс,грудь
Author:
Korol
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 70 s
Set 2
1 round
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 s
Set 3
1 round
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest after the set: 70 s
Set 4
1 round
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 70 s
Korol
не сложно
29-07-2018
reply
thumb_up
Göndərmək üçün