Təlim
супер база
Author: Юра

плечі просто розриваються

Ev
Set 1
1 round
3
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
12
Etibarlılıq
Straight bar dips
12
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 180 s
Set 2
1 round
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
11
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 180 s
Set 3
1 round
1
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
10
Etibarlılıq
Straight bar dips
11
Etibarlılıq
-Up Pull
5
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 180 s
супер база...мязи наливаються?????
да жестко
Göndərmək üçün