Other muscles: Biceps, Triceps, Chest, Shoulders, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: compound
Fitness level: intermediate
Category: Street Workout
Salınan olmadan. Çıxış azaltmaq və diqqət zaman tam əllərini düzəltmək lazımdır. Həm də əlləri eyni zamanda üst mövqeyi hərəkət etməlidir. çıxış növünə görə tutma. Ayaqları minimal Yardım.
