Təlim
Зеф Закавелли
Author: Николай Юдич
Ev
Set 1
4 rounds
5
Etibarlılıq
Sequential muscle ups (changing your grip)
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Reverse T-bar dips
rest: 30 s, after the set 120 s
Göndərmək üçün