Təlim
Зарядка
Author: Александр Сербетов
Rate: 5.0star
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
max
Etibarlılıq
Jackknife Sit-Up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Squats
rest after the set: 60 s
Все выполнял одним супер сетом,в негативной фазе.
выполнил
Классно
Göndərmək üçün