Təlim
000 разминка
Author: Grigori
Ev
Set 1
3 rounds
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Jump squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Crunches
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
x
20
kg
Overhead Plate Sit Up
rest: 30 s
Göndərmək üçün