Təlim
19-02-2024, lun, 12:24 p. m.
Author: Varg Thor
Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
14
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
11
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün