qeyd
Login
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Təlim
date_range
Proqram
insert_chart
Atqılar
medal
Nailiyyətlər
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Qiymət
Təlim
Only training
Difficulty:
easy
Pace:
moderate
Author:
Alex Voron
Ev
Set 1
5 rounds
18
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
40
s
Burpee
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
50
s
Plank
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
Göndərmək üçün