Təlim
Выносливость
Author: Дима
Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
29
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
9
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
19
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
9
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
28
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
18
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
17
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
7
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
16
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün