Təlim
микс
Author: Земляк
Ev
Set 1
3 rounds
60
s
Jumping jacks
rest: 15 s
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 15 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 15 s
25
Etibarlılıq
Squats
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 15 s
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 15 s
20
Etibarlılıq
Lunge Jump
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Hanging knee raises
rest: 15 s
20
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 15 s
15
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest: 15 s
12
Etibarlılıq
Burpee
rest: 15 s
250
meter
Run
rest: 15 s
Göndərmək üçün