Təlim
Все тіло
Author: Zhuk Danylo
Ev
Set 1
1 round
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Left side crunches
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Right side crunches
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 60 s
8
Etibarlılıq
Squats
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Australian pull-ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
7
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
40
s
Bent legs raises
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
4
Etibarlılıq
Straight bar dips
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün