Təlim
06-08-2022, сб, 21:09
Author: Евгений
Ev
Set 1
1 round
10
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close grip pull-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 30 s
8
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
29
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
28
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
27
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
25
Etibarlılıq
Push-up
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün