Təlim
Тренировка Ганнибала Original
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: ViTALIQ KULKAMANOV

Больше подтягиваний!

Ev
Set 1
1 round
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 2
1 round
29
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
19
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 3
1 round
28
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
18
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 4
1 round
27
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
17
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 5
1 round
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
16
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 6
1 round
25
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 7
1 round
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
14
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 8
1 round
23
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
13
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 9
1 round
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 10
1 round
21
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
Set 11
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 90 s
супер
Göndərmək üçün