Təlim
спина + пресс
Author: Poland Niks1
Ev
Set 1
1 round
max
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Straight leg in and outs
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Wide-Grip Rear Pull-Ups
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Tucked front lever pull ups
rest: 65 s
max
Etibarlılıq
Head bangers
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün