Exercises
Bir tərəfdən çəkərək (hər qolundan hər hansı bir keyfiyyət)
Main muscle: Lats
Other muscles: Biceps, Forearm, Traps
Equipment: pull up bar
Mechanics type: isolation
Fitness level: expert
Category: Street Workout

Yuxarı vəziyyətdə bir üfüqi bar yuxarıda chin - Siz hər hansı bir keyfiyyət, bir qayda ehtiyac varsa

Digər hallarda:

Əl alt vəziyyətdə ● düz olmalıdır

Yuxarı vəziyyətdə ● chin üfüqi bar yuxarıda olmalıdır

● yer off dönen, yardım ayaqları salınan qadağan

Cari dəyəri:       Save


Baxılması üçün öz rekord göndər (+38x)