Təlim
Треню
Difficulty: easy
Pace: intense
Author: Дмитрий
Ev
Set 1
6 rounds
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
max
s
Plank
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Sit-Ups
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Squats
rest: 30 s
10
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Bench dips
rest: 30 s
30
s
Mountain Climbers
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Close grip chin-ups
rest: 120 s
Göndərmək üçün