Təlim
Тренировка Ганнибала (новичок+)
Author: Влад Алексанов

Тренировка

Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
10
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
17
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
9
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
6
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
15
Etibarlılıq
Push-up
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 60 s
7
Etibarlılıq
Dips
rest: 60 s
5
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
12
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
6
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest: 60 s
11
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
-Up Pull
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
3
Etibarlılıq
Chin-Ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün