Təlim
Аnything can be PRO
Author: BigDima

65 подтягиваний
21 выход на 2
130 отжимания
100 брусья
90 от перекладины

Ev
Set 1
1 round
20
Etibarlılıq
Отжимания от перекладины
rest: 40 s
30
Etibarlılıq
Push-up
rest: 40 s
6
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
rest: 40 s
22
Etibarlılıq
Dips
rest: 40 s
15
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
19
Etibarlılıq
Отжимания от перекладины
rest: 40 s
28
Etibarlılıq
Push-up
rest: 40 s
5
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
rest: 40 s
21
Etibarlılıq
Dips
rest: 40 s
14
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
18
Etibarlılıq
Отжимания от перекладиы
rest: 35 s
26
Etibarlılıq
Push-up
rest: 35 s
4
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
rest: 35 s
20
Etibarlılıq
Dips
rest: 35 s
13
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
17
Etibarlılıq
Отжимания от перекладиы
rest: 30 s
24
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
4
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
rest: 30 s
19
Etibarlılıq
Dips
rest: 30 s
12
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Set 5
1 round
16
Etibarlılıq
Отжимания от перекладиы
rest: 25 s
22
Etibarlılıq
Push-up
rest: 25 s
3
Etibarlılıq
iki çıxış gücü
rest: 25 s
18
Etibarlılıq
Dips
rest: 25 s
11
Etibarlılıq
Wide chin ups
rest after the set: 60 s
Göndərmək üçün