Təlim
отжималки
Author: Рашид
Ev
Set 1
1 round
100
Etibarlılıq
Push-up
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
50
Etibarlılıq
Decline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Rest
rest: 30 s
5
Etibarlılıq
Divar qarşı şaquli Handstand da dips
rest: 30 s
15
Etibarlılıq
Bar vitse düz ayaqları artırılması (ayaq bar toxunmaq).
rest after the set: 60 s
no com
Göndərmək üçün