تدريب
Все тело
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Дмитрий
بداية
Set 1
4 rounds
15
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
8
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
12
صحة
Decline Push-Ups
rest: 120 الصورة
60
الصورة
Plank
rest: 30 الصورة, after the set 120 الصورة
لترسل