تدريب
Кардио
Author: Alexey Khoroshilov
بداية
Set 1
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
10
صحة
الانخفاضات
10
صحة
Sit-Ups
15
صحة
Australian pull-ups
15
صحة
ودفع الناشئة
8
صحة
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 الصورة
Set 2
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
10
صحة
الانخفاضات
10
صحة
Sit-Ups
15
صحة
Australian pull-ups
15
صحة
ودفع الناشئة
8
صحة
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 الصورة
Set 3
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
10
صحة
الانخفاضات
10
صحة
Sit-Ups
15
صحة
Australian pull-ups
15
صحة
ودفع الناشئة
8
صحة
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 الصورة
Set 4
1 round
8
صحة
سحب المنبثقة
10
صحة
الانخفاضات
10
صحة
Sit-Ups
15
صحة
Australian pull-ups
15
صحة
ودفع الناشئة
8
صحة
Leg raises on parallel bars
rest after the set: 120 الصورة
لترسل