تدريب
Старший офицер
Author: Лесин Илья
بداية
Set 1
2 rounds
15
صحة
Korean dips
rest: 20 الصورة
20
صحة
ودفع الناشئة
rest: 20 الصورة
4
صحة
ينتج قوة من ناحية - 1 (كل)
rest: 20 الصورة, after the set 40 الصورة
Set 2
1 round
15
صحة
الانخفاضات
rest: 20 الصورة
15
صحة
Diamond Push-Ups
rest after the set: 40 الصورة
Егор
لترسل