تدريب
общая нагрузка
Author: Кирилл

Создана для восстановления и укрепления основных мышц тела

بداية
Set 1
4 rounds
6
صحة
سحب المنبثقة
1
صحة
انقلاب رفع
8
صحة
Straight bar dips
6
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
10
صحة
Burpee
10
صحة
Squats
120
الصورة
Rest
rest after the set: 60 الصورة
لترسل