تدريب
База 2
Author: Александр Чурбаков
بداية
Set 1
5 rounds
10
صحة
Wide Grip Pull-Ups
rest: 5 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 5 الصورة
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 5 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 5 الصورة, after the set 60 الصورة
хорошо
لترسل