تدريب
всё
Difficulty: easy
Pace: moderate
Author: Вадим Тарасенков
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
6
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
4
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 45 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
4
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
5
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
3
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 45 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
3
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
4
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
2
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 45 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
2
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
3
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
1
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 45 الصورة
Set 5
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
1
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
2
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
1
صحة
Chin-Ups
rest after the set: 45 الصورة
لترسل