تدريب
моё
Author: Алексей

на площадке

بداية
Set 1
3 rounds
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
10
صحة
رفع أقدام مسطحة في ملزمة على شريط (أصابع تلمس بار).
rest: 60 الصورة, after the set 180 الصورة
Set 2
1 round
max
صحة
Chin-Ups
rest: 60 الصورة
max
صحة
الانخفاضات
rest: 60 الصورة
max
الصورة
L-sit on parallel bars
rest after the set: 180 الصورة
لترسل