تدريب
Круговая тренировка 1
Author: Андрей Куклев
بداية
Set 1
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hammer Curls
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 2
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hammer Curls
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 3
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hammer Curls
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
Set 4
1 round
10
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hammer Curls
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
10
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Squats
rest: 30 الصورة
10
صحة
Alternating Deltoid Raise
rest: 30 الصورة
10
صحة
Hanging knee raises
rest after the set: 60 الصورة
لترسل