تدريب
Тренировка Ганибалла
Difficulty: monster
Pace: extremely
Author: Николай
بداية
Set 1
1 round
31
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
11
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
21
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
11
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
40
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 2
1 round
30
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
10
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
20
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
10
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
39
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 3
1 round
29
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
9
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
19
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
9
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
38
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 4
1 round
28
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
8
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
18
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
8
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
37
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 5
1 round
27
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
17
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
36
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 6
1 round
26
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
7
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
16
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
7
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
35
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 7
1 round
25
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
15
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
34
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 8
1 round
24
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
14
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
33
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 9
1 round
23
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
6
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
13
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
6
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
32
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
Set 10
1 round
22
صحة
ودفع الناشئة
rest: 30 الصورة
5
صحة
سحب المنبثقة
rest: 30 الصورة
11
صحة
الانخفاضات
rest: 30 الصورة
5
صحة
Chin-Ups
rest: 30 الصورة
31
صحة
Squats
rest after the set: 30 الصورة
لترسل