تدريب
день рук
Author: Ильшат Сибгатов
بداية
Set 1
3 rounds
6+
صحة
x
45
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 60 الصورة
6+
صحة
x
16
kg
سحب المنبثقة
rest: 60 الصورة
5+
صحة
x
25
kg
Very slow muscle ups
rest: 60 الصورة
5+
صحة
x
50
kg
трен. комплекс на грудь
rest: 60 الصورة
6+
صحة
x
16
kg
الانخفاضات
rest: 150 الصورة
لترسل